8 Dari 10 Anak Indonesia Kurang DHA - Keke Naima

Kamis, 31 Januari 2019

8 Dari 10 Anak Indonesia Kurang DHA

8 Dari 10 Anak Indonesia Kurang DHA

Sumber gambar: Pixabay

8 dari 10 Anak Indonesia kekurangan DHA dan Omega 3. Begitulah berita yang Chi baca di berbagai media online, tepat di Hari Gizi Nasional (25/1).

8 dari 10 anak itu artinya 80%. Gak heran kalau kemudian disebut Darurat Docosahexaenoic acid (DHA). Menyedihkannya lagi, kekurangan ini dialami oleh anak di rentang usia 4-12 tahun. Usia di mana mereka sudah mulai sekolah. Kalau sampai anak-anak ini kekurangan DHA, itu akan mempengaruhi kecerdasan mereka ketika di sekolah.

Darurat DHA dan Pengaruhnya Terhadap Masa Depan Anak Indonesia


Angka 80% tersebut berdasarkan hasil penelitian dan dipublikasikan di British Journal Nutrition dengan judul Intake of Essential Fatty Acids in Indonesia Children: Secondary Analysis of Data From a Nationally Representative Survey

Prof Dr. Ir. Ahmad Sulaeman, MS, Pakar Gizi sekaligus Guru Besar Institut Pertanian Bogor (IPB) yang juga turut dalam penelitian tersebut mengatakan bahwa masih sedikit anak Indonesia yang cukup asupan lemak essensial / Essential Fatty Acid (EFA) terutama DHA dan Omega 3. Padahal EFA ini penting bagi kesehatan dan kecerdasan manusia sehingga asupannya harus cukup.

Selain mempengaruhi kecerdasan, anak yang kurang asupan DHA juga bisa mudah sakit. Akhirnya aktivitas sehari-hari banyak terganggu termasuk saat di sekolah. Hal ini perlu menjadi perhatian kita bersama. Bila semakin banyak yang mengalami masalah seperti ini, tentunya akan mempengaruhi masa depan anak Indonesia.

Ayo Saatnya Melek Literasi Gizi!


Meskipun kekurangan ini terjadi pada anak di usia 4-12 tahun, tetapi untuk asupan gizi seharusnya sudah sejak berada di dalam kandungan. Tentunya kita sering mendengar atau membaca apa itu 1000 Hari Pertama Kehidupan.

Hasil penelitian di Inggris menunjukkan bahwa meningkatkan konsumsi ikan atau asupan lemak Omega 3 selama kehamilan dapat meningkatkan laju pertumbuhan janin.

Selain ikan laut seperti salmon, susu pertumbuhan juga bagus untuk memenuhi asupan DHA. Susu pertumbuhan sekarang sudah difortifikasi sehingga Omega-3. Kalsium dalam susu pertumbuhan juga mudah diserap untuk pertumbuhan.

Berdasarkan Peraturan Menteri Kesehatan Republik Indonesia Nomor 75 Tahun 2013 Tentang Angka Kecukupan Gizi yang Dianjurkan Bagi Bangsa Indonesia dalam per harinya untuk anak berusia 4-9 tahun harus mengkonsumsi Omega 3 sebesar 0,9 gram. Sedangkan mereka yang berusia 10-12 tahun untuk laki-laki sebesar 1,2 gram dan perempuan sebesar 1,0 gram.

Yuk! Kita sama-sama belajar tentang literasi gizi. Bisa berkonsultasi dengan ahli kesehatan di puskesmas atau rumah sakit. Bisa juga googling. Kan, sekarang zaman digital. Informasi tentang gizi akan mudah didapat. Demi anak-anak dan masa depan mereka yang lebih baik tentunya.

18 komentar:

  1. Ini dia isue yang tengah HOT! Memang ya kalau anak susah konsentrasi belajar kasian juga, semangat ada tapi kapasitas berpikir terbatas. Maka, DHA diperlukan asupannya sejak bayi dalam kandungan.

    BalasHapus
    Balasan
    1. Setuju. Apalagi usia 4-12 tahun itu masuk usia sekolah. Jadi memang asupan DHA sangat penting. Dan sebaiknya sejak dalam kandungan

      Hapus
  2. Dan aku ngiler lihat fotonya. Wkwkwk. Ayo makan ikan. Eh... Itu kata Bu Susi ya 😃

    BalasHapus
  3. Banyak makanan yang bergizi makan sayur pake lauk, jangan cuma makan nasi aja wuehehe

    BalasHapus
  4. Makanan di luar memang menggiurkan, tetapi makanan di rumah sudah pasti lebih menyehatkan....

    BalasHapus
  5. Solusi paling gampang...banyakin protein dari ikan kan ya mba? Anak2ku dr dulu minum susu yang dengan DHA...mudah2an tercukupi..

    BalasHapus
  6. Ngomong tentang kandungan gizi, aku baru aja tau loh ternyata ikan kembung kandungan gizi nya lebih banyak dari pada ikan salmon.

    BalasHapus
  7. Anak2 tuh suka males makan ikan, maunya ayam melulu. Padahal bagus buat meningkatkan DHA ya.

    BalasHapus
  8. Waktu aku hamil dulu, minim banget deh pengetahuan tentang DHA ini. Baru tau saat di beberapa produk susu tercantum mengenai DHA ini.
    Kalau sekarang lebih mudah cari informasinya ya, tinggal googling aja.

    BalasHapus
  9. makasih infonya Mir, iyes, aku juga pernah baca soal ini nih...

    BalasHapus
  10. Maka dari itu 1000 hari pertama asupan gizi harus tercukupi ya mba. Krn dampaknya penting bgt utk masa depannya nanti. Kasian kalau sampai kekurangan DHA.

    Untung anak ku suka makan ikan, apalagi salmon. Tapi dompet mamak lgsg tipis kalo salmon terus. Hihihi

    BalasHapus
  11. Sebenarnya itu masalahnya, cuma orang awam paling bilangnya cacingan, kurang gizi, kreminan dsb ... Bhahaha

    BalasHapus
    Balasan
    1. cacingan? Kremian? Sepertinya lain masalah deh kalau itu

      Hapus
  12. PR besar buat seorang ibu untuk memastikan anak-anak terpenuhi gizinya, khususnya DHA.
    Selama ini saya kurang ngeh ama DHA, ternyata fungsinya penting banget ya :)

    BalasHapus

Terima kasih banyak sudah berkenan berkomentar di postingan ini. Mulai saat ini, setiap komen yang masuk, dimoderasi dulu :)

Plisss, jangan taro link hidup di kolom postingan, ya. Akan langsung saya delete komennya kalau taruh link hidup. Terima kasih untuk pengertiannya ^_^