Alexa Pure Water: Sehat Itu Mudah!

Beberapa hari lalu, Chi menimbang berat badan. Angka menunjukkan .... Ah sudahlah!

 

Pantesan aja, sebulan terakhir ini berasa kurang enak badan terus. Bahkan jadwal menstruasi pun sampai terganggu. Tapi, yang bikin cemas adalah karena Chi pernah cedera lutut. Ada batas berat badan yang bisa ditoleransi untuk menjaga lutut. Lha ini malah menembus batas. Kelebihan beberapa kilo dan menjadi pencapaian tertinggi yang pernah Chi rasakan.

 

Memang, sih, pasca Lebaran rasanya mager banget. Lagi seneng juga kulineran berdua ma K'Aie. Sampai tengah malam pun kalau lagi gabut, kami keliling berdua buat kulineran hahaha!

Sejak 2 minggu lalu, kami berdua mulai rutin olahraga. Udah sekian lama gak olahraga, lumayan berat untuk memulai lagi. Keliling 1x lapangan aja udah berasa ngos-ngosan. Godaan mager kembali menyerang. Duh! Semangaaaaat kembali hidup sehat!

Hidup Sehat Itu Mudah Asalkan Konsisten

 

Setiap kali membaca tips hidup sehat, ternyata hanya butuh 3 kunci utama yaitu makan makanan bergizi, olahraga teratur, dan istirahat yang cukup. Seharusnya sehat itu mudah karena hanya memerlukan 3 syarat. 

 

Tapi, apa yang bikin berat?

Yup! Konsisten. Udah coba makan makanan bergizi, eh tergoda untuk jajan. Sesekali cheating gak apa-apa, lah. Gak taunya keterusan. Olahraga juga cuma semangat di awal. Sisanya mager, apalagi kalau udah keasyikan scroll medsos. Tidur pun masih suka larut malam alias begadang.

 

Ternyata konsisten itu menantang banget, ya! Huff! Semangaaaat!

 

Penyebab Kurangnya Motivasi Hidup Sehat

 

Salah satu penyebab susah untuk konsisten, bisa jadi karena kurangnya motivasi untuk sehat. Kurang semangat menjalaninya. Apa aja faktor yang menjadi penyebab kurangnya motivasi hidup sehat?

 

1. Kurangnya Pemahaman dan Kesadaran

Yakin, deh, semua orang pasti akan setuju kalau makanan bergizi baik untuk kesehatan. Tetapi, masih banyak yang belum paham secara spesifik kalau menjaga pola makan adalah investasi jangka panjang.. Misalnya, ketika sering merasa lelah, bisa jadi karena kurang minum air putih atau pola makannya buruk.

2. Sikap Menunda dan Merasa Belum Perlu

"Nanti aja lah hidup sehatnya kalau sudah tua. Sekarang masih muda, masih sehat." Masih banyak yang memiliki pola pikir seperti itu. Padahal ketika sudah paham kalau menjaga kesehatan adalah sebuah investasi jangka panjang, justru harus dilakukan sedini mungkin di saat masih sehat. Lagipula gak ada jaminan masa muda udah pasti akan selalu sehat.

3. Lingkungan yang Tidak Mendukung

"Olahraga tuh enaknya kalau ada temannya." Pernah denger kan ya kalimat seperti itu? Yup! Lingkungan memang bisa sangat mempengaruhi. Udah niat diet, tapi keluarga dan teman ngajakin makan melulu. Olahraga juga pada mager. Bukan berarti gak mungkin melakukan sendiri. Tetapi, kalau tekadnya gak kuat banget, memang akan sulit untuk konsisten. Ibaratnya jadi kayak melawan arus.

4. Kebiasaan Buruk yang Sulit untuk Diubah

Merokok, minum minuman berakohol, dan kebiasaan buruk lainnya seringkali butuh tekad yang sangat kuat untuk bisa berhenti. Apalagi kalau kebiasaan tersebut sudah dilakukan sejak bertahun-tahun.

5. Stress dan Tekanan Emosional

Stress di sekolah, kantor, atau lainnya juga bisa memicu berbagai aktivitas buruk. Untuk itulah sangat penting bisa mengelola stress supaya lebih bisa menghadapi berbagai tekanan emosional.

6. Kurangnya Waktu Karena Kesibukan

Seringkali jadi lupa makan kalau sedang banyak pekerjaan. Bahkan minum air putih pun jadi sangat berkurang. Dulu, Chi sering ditegur sama teman ketika masih ngantor. Karena suka mengabaikan minum air putih. 

7. Hasil yang Tidak Instan

Mengingat menjaga kesehatan adalah sebuah investasi jangka panjang, tentu prosesnya gak bisa instan. Tetapi, terkadang kita menjadi tidak sabar menjalani prosesnya. Parahnya bahkan ada yang memilih cara instan padahal sebetulnya malah membahayakan kesehatan.

8. Masalah Finansial

Masih banyak yang menganggap menjaga kesehatan itu mahal. Padahal sebetulnya yang mahal itu kalau udah sakit. Itu karena masih banyak yang berpikir harus mengkonsumsi vitamin atau suplemen yang mahal, makanannya bergizi juga dari bahan premium. Padahal sebetulnya tidak seperti itu.

9. Perbandingan Sosial

Medsos seperti 2 sisi mata uang. Kita bisa termotivasi atau malah jadi depresi ketika melihat konten orang lain. Contohnya, ketika melihat konten seseorang yang kelihatan sempurna karena hidupnya sehat, bukan termotivasi justru jadi depresi. Langsung merasa gak sanggup menjalani hidup sehat. Padahal berusaha menjalani aja belum.

Pentingnya Mengonsumsi Air Putih yang Cukup Setiap Hari

Komponen paling fundamental dalam tubuh manusia adalah air. Manusia dewasa memiliki air dalam tubuh sekitar 50-75% dari berat badan. Air berfungsi sangat penting bagi tubuh yaitu menjaga keseimbangan cairan, mengatur suhu tubuh, melarutkan nutrisi, dan mengangkut zat-zat penting.

 

Kekurangan mengonsumsi air bisa menimbulkan beberapa masalah kesehatan antara lain pusing, lelah, kurang konsentrasi, mulut kering, hingga kulit pun tampak kusam. Ketika dehidrasi semakin parah bisa menimbulkan gangguan kesehatan yang lebih serius pada organ tubuh seperti jantung dan ginjal.

Kebutuhan untuk minum air yang cukup bukanlah sekadar saran, melainkan sebuah kebutuhan biologis yang mendasar untuk menjaga setiap sel, jaringan, dan organ dalam tubuh kita berfungsi optimal. Mengonsumsi air putih yang cukup setiap hari adalah sebuah langkah paling sederhana dalam investasi kesehatan jangka panjang. Menjaga tubuh tetap terhidrasi memiliki dampak luar biasa pada kesejahteraan fisik dan mental secara keseluruhan.

 

Berkenalan dengan Alexa Pure Water

 

Air boleh sama-sama putih (baca: bening). Tapi, rasa dan kesegarannya belum tentu sama, lho.

Beberapa hari lalu, Chi nyicipin kopi yang dibuat K'Aie. Kok rasanya aneh? Padahal pakai bubuk kopi yang biasa dikonsumsi sehari-hari. 

 

Kami menduga penyebabnya adalah air. Saat itu, kami sedang menginap di rumah keluarga di Bandung. Air panas yang K'Aie gunakan itu dari air keran yang diseduh. Ternyata rasanya berbeda banget. Jadi aneh. Padahal bubuk kopinya sama.

Akhir-akhir ini kami lumayan sering ke Bandung. Jadi mulai kepikiran buat berlangganan air galon. Chi jadi tau kalau di Bandung Raya ada Alexa Pure Water. Sempat nanya-nanya juga ke CS Alexa di WA untuk cara berlangganan.

Alexa Pure Water sudah dipercaya sejak 2013 karena memiliki kualitas air alami terbaik yang bersumber dari mata air pegunungan Manglayang, Bandung. Tagline "Alexa Cinta Air Murni" merupakan komitmen untuk selalu menyediakan air yang sehat dan murni melalui proses yang canggih dan modern menggunakan teknologi Reverse Osmosis (RO).

 

Air RO mampu menghilangkan kontaminan yang berbahaya dan menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik. Dengan kualitas air yang berkualitas ini, fungsi orang penting seoerti ginjal juga meningkat. Bahkan ari RO juga cocok untuk diet karena membantu meningkatkan fungsi pencernaan. Nah, pas bener kan dengan niatan Chi yang pengen memulai diet.

 

Alexa memiliki 3 produk yaitu galon ukuran 19 liter, botol 600 ml, dan gelas 220 ml. Chi tertarik berlangganan yang air galon. Awalnya karena harganya lebih murah. Setelah tanya-tanya lewat WA, makin tertarik untuk berlangganan.

1. Pengiriman Tertutup - Galon jadi terlindungi dari sinar matahari, debu, dan asap kendaraan
2. Fresh from The Oven - Langsung dikirim dari pabrik, tanpa agen perantara. Diantar sampai ke depan rumah.
3. Sistem Pengiriman Murah - Free ongkir, free galon, dan pengiriman terjadwal. 

 

Jadi, gak ada biaya beli galon. Kita tuh cukup berlangganan minimal 3 galon per bulan. Pengiriman akan dilakukan secara rutin tanpa ongkir. Praktis banget, kan. Gak khawatir kalau air galon di rumah habis karena stok akan selalu dikirim. Tanpa harus kita yang nelpon dulu.

Makanya, Alexa Water ini rekomended banget deh buat teman-teman yang tinggal di Bandung Raya. Untuk info lebih lanjut bisa lihat di situs alexawater.co.id. Follow juga deh akun IG @alexawaterid untuk menyimak berbagai tips kesehatan yang menarik. Biar kita semakin termotivasi untuk self-care dengan mengkonsumsi air putih yang cukup. Sehat itu mudah, apalagi kalau mengonsumsi Alexa Pure Water.