Kesehatan

Pentingnya Sarapan dengan KOKO KRUNCH Nutrismarta Agar Anak Fokus Belajar

By Keke Naima - November 24, 2020

Pentingnya Sarapan dengan KOKO KRUNCH Nutrismarta Agar Anak Fokus Belajar  -  "Sudah sarapan?" 
 
Setiap pagi, Chi menghampiri kamar Keke dan Nai untuk menanyakan tentang sarapan. Kemudian berlanjut dengan pertanyaan, "sarapan apa?"

Sudah bertahun-tahun, Chi gak menyiapkan sarapan bagi keluarga. Sebelum pandemi, Chi hanya menyiapkan bekal yang akan Keke dan Nai bawa ke sekolah. Alasan gak pernah bikin sarapan adalah karena kemandirian. Paling Chi siapkan bahan-bahannya. Nanti mereka bebas mau sarapan apapun berdasarkan bahan yang ada. 

Gak sulit meminta mereka terbiasa sarapan. Apalagi untuk Keke. Kalau dia gak sarapan, biasanya pulang sekolah suka agak demam badannya. Katanya selama di sekolah gak semangat. Mau makan bekal juga gak nafsu. Akhirnya demam ringan. 
 
Dan, itu selalu terjadi. Makanya, dia udah gak berani skip sarapan. Udah kesadaran sendiri, deh. Nai meskipun tidak seperti kakaknya juga tetap wajib sarapan. 

 

Sarapan Membantu Anak Selama Belajar di Rumah

 
zat gizi yang dibutuhkan bagi otak
 
Sudah berbulan-bulan, anak-anak menjalani kegiatan belajar dari rumah. Apakah itu artinya mereka tetap rutin sarapan?
 
Pastinya. Sarapan secara teratur dan tepat itu wajib. Termasuk ketika masa pandemi ini di mana semua siswa sedang menjalani Pembelajaran Jarak Jauh.
 
Kamis (19/11) melalui Zoom, Chi mengikuti virtual press conference peluncuran Nestlé KOKO KRUNCH Nutrismarta. Nestlé memiliki komitmen untuk membantu 50 juta anak menjalani hidup sehat.
 
Business Executive Officer Nestlé Breakfast Cereals Indonesia, Alaa Shaaban, mengatakan bahwa, “KOKO KRUNCH Nutrismarta adalah salah satu wujud nyata komitmen Nestlé untuk membantu anak-anak di Indonesia menjalani kebiasaan hidup yang lebih sehat. KOKO KRUNCH Nutrismarta mengandung gandum utuh, kombinasi vitamin B dan zat besi untuk membantu orang tua dalam menyediakan sarapan yang membantu memenuhi kebutuhan gizi seimbang anak. Di samping itu, kami juga ingin mengajak anak-anak Indonesia menjalankan gaya hidup sehat dan aktif dengan menghadirkan KOKO Dance. Gerakan dance yang dipandu KOKO Koala bisa dilakukan di sela-sela waktu istirahat agar anak-anak tetap gembira dan semangat menjalani kegiatan belajar.”
 
5-6 hari dalam seminggu, rata-rata siswa akan beraktivitas belajar daring selama 5-7 jam. Menurut Ahli gizi Dr.Rita Ramayulis DCN, M.Kes, belajar di kelas virtual justru akan lebih membebani otak anak dibandingkan ketika sekolah. Penyebabnya adalah sebagai berikut 
 
  1. Anak harus lebih fokus untuk lebih menangkap pesan suara dari guru dan temannya
  2. Anak membutuhkan tenaga lebih besar untuk memahami bahasa non-verbal guru dan temannya
  3. Anak selalu merasa diawasi oleh guru dan seluruh temannya melalui kamera yang harus selalu on
  4. Anak tidak dapat membedakan waktu sekolah dan bermain karena diadakan di satu tempat
 
Chi pernah bercerita di blog ini kalau Keke lebih suka belajar di coffee shop atau perpustakaan dengan alasan bisa lebih fokus. Kalau di rumah katanya suka tergoda untuk tidur, main game, atau menonton tv. Ternyata, apa yang dia sampaikan beralasan, ya. Kalau mendengarkan poin yang disampaikan bu Rita, penyebab PJJ menjadi berat adalah karena area belajar dan bermain ada di tempat yang sama.

 

Sarapan Jangan Sekadar Kenyang

 
 karbohidrat sebagai sumber glukosa
 
“Tidak mudah bagi saya untuk membagi waktu antara melakukan work from home sekaligus menemani tiga anak belajar dari rumah. Kegiatan Pembelajaran Jarak Jauh selama pandemi cukup menyita energi dan konsentrasi anak-anak, sehingga saya merasa perlu untuk mempersiapkan asupan zat gizi yang seimbang terutama saat sarapan untuk mengawali hari dengan semangat. Namun, saya tidak khawatir karena dengan KOKO KRUNCH saya dapat menyiapkan sarapan secara praktis dengan rasa lezat yang disukai anak-anak,” ujar Donna Agnesia.
 
Hampir semua orang tua, terutama ibu, mengalami keriweuhan yang sama seperti yang Donna Agnesia alami, kan? Apalagi di saat belajar dari rumah, anak seperti tidak dikejar dengan waktu. Tidak harus terburu-buru sarapan supaya gak terlambat masuk sekolah. Bahkan ada yang sarapan sambil belajar daring.

Penggunaan gadget yang berlebihan memang bisa berdampak terhadap pola makan yang tidak teratur dan tidak sehat. Oleh karenanya sangat penting bagi orang tua untuk memastikan menu sarapan yang sehat dan bergizi. Jadi tidak sekadar kenyang. Agar anak bisa tetap fokus selama mengikuti kegiatan belajar daring.

Ketika tidur di malam hari, hormon pertumbuhan akan bekerja untuk proses tumbuh kembang anak serta meregenerasi berbagai sel. Itulah penyebab anak tetap mengeluarkan energi saat sedang tidur. Akibatnya terjadi penurunan glukosa karena setelah 5 jam tidak ada asupan makanan yang masuk.
 
Itulah kenapa sarapan menjadi sangat penting. Anak yang tidak sarapan biasanya tidak memiliki energi yang cukup untuk mendukung proses belajar. Selain itu, juga bisa mempengaruhi indeks masa tubuh. Melewati sarapan dianggap lebih berisiko menimbulkan kegemukan daripada makan malam menjelang tidur. 
 
Terjawab deh ya kenapa Keke kalau melewatkan sarapan selalu lemas dan gak fokus belajar. Saat tidur, energinya juga keluar. Kadar glukosa yang turun saat dia tidur harus segera digantikan. Karena glukosa adalah sumber energi untuk otak.
 
Tetapi, jangan pula berhenti di sarapan. Pola makan yang baik dan teratur harus sepanjang hari. Fungsi tubuh yang baik akan membangun psikis dan mental yang baik. Anak-anak bisa fokus saat belajar di rumah serta tetap bahagia.
 
jadwal dan porsi makan anak dalam sehari
 
Dalam sehari, jadwal makan yang disarankan adalah 3x makan utama dan 3x selingan. Komposisi porsinya adalah sarapan (20%), selingan pagi (10%), makan siang (30%), selingan sore(10%), makan malam (25%), dan selingan malam (5%).


KOKO Dulu Baru Sekolah

 
koko krunch nutrismarta

“Salah satu sumber gizi yang penting adalah serealia utuh, karena serealia utuh masih memiliki keseluruhan tiga lapisan (kulit, endosperma, dan inti)  yang mengandung lebih banyak serat, vitamin B, karbohidrat dan protein. Vitamin B dan zat besi juga berperan penting dalam membantu mengoptimalkan fungsi organ dan jaringan tubuh anak, karenanya sangat dianjurkan untuk diberikan dalam menu makanan dan minuman sehari-hari pada anak. Kombinasi vitamin B (B2, B3, B6, B9) membantu proses metabolisme energi sedangkan zat besi merupakan komponen hemoglobin yang membawa oksigen dan zat gizi ke seluruh tubuh termasuk otak," ujar Dr.Rita Ramayulis DCN, M.Kes
 
Donna Agnesia mengatakan kalau menu sarapan yang paling praktis dan disukai oleh anak-anaknya adalah KOKO KRUNCH. Tentu ini pilihan yang tepat. Karena seperti yang dijelaskan oleh Liena Desbi, Brand Manager Nestlé Breakfast Cereal Kids, KOKO KRUNCH tidak hanya praktis dan enak, tetapi sudah lengkap kandungan gizinya.

manfaat gandum utuh
 
KOKO Krunch Nutrismarta mengandung gandum utuh, tinggi zat besi, dan tinggi vitamin B. Komposisi gizi ini cukup untuk mendukung anak tetap semangat mengawali aktivitas di pagi hari. Belajar dari rumah pun menjadi lebih fokus.

Jadi. KOKO dulu baru sekolah, ya!

  • Share:

You Might Also Like

40 comments

  1. Dian Restu AgustinaNovember 30, 2020 at 12:54 PM

    Sarapan juga wajib di rumah saya, Mbak...mengingat pentingnya untuk energi memulai hari ya...Apalagi kalau sarapannya bergizi seperti Koko Krunch Nutrismarta ini. Praktis dan anak-anak bisa menyiapkan sendiri.

    ReplyDelete
  2. Mia YunitaNovember 30, 2020 at 5:24 PM

    Duh, liat KokoCrunch jadi inget berakfast di hotel hahaha. Berbagai cereal tersedia jadi mau campur KokoCrunch dengan cereal produk Nestle lainnya jelas bisa. Apalagi anakku juga pasti milih KokoCrucnh nih karena dia suka cokelat.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:13 PM

      Sarapan cereal di hotel suka puas, ya. Pilihannya lebih banyak :)

      Delete
  3. MugniarNovember 30, 2020 at 11:24 PM

    Sarapan memang harus. Kalau pakai Koko Krunch, biarpun emaknya doyan malah jadi cemilan. 🤭😁

    ReplyDelete
  4. Ruli retnoDecember 1, 2020 at 12:24 PM

    Ah setuju banget, anakku yg tipe visual kinestetik saat ini di paksa untuk memaksimalkan audio nya, padahal dia bukan tipe belajar audio. Makanya meski dirumah anakku tetap wajib sarapan pagi

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:13 PM

      Jadi tantangan berat ya karena gaya belajarnya bertolak belakang

      Delete
  5. Ophi ZiadahDecember 1, 2020 at 2:42 PM

    Koko krunch masih jadi alternatif sarapan buat anak2 dan mrk suka bgt juga nih dikasih sarapan ini.
    Ibunya mah seneng krn selain kayak gizi pastinya praktis

    ReplyDelete
  6. Caroline AdenanDecember 1, 2020 at 11:04 PM

    Anak²ku juga konsumsi ini nih di rumah. Cuma sesekali aja, krn ini gak tinggi kalori, target utamaku adalah weight gain. Tapi gizinya tinggi.
    Walaupun anak² suka bgt sama si Koko Crunch ini, tanpa susu aja enak buat cemilan katanya.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:14 PM

      Mungkin bisa ditambahkan dengan lainnya supaya bisa naik berat badannya

      Delete
  7. Indah Nuria SavitriDecember 2, 2020 at 8:49 AM

    sebelum memulai kegiatan pembelajaran dan aktivitas yang perlu banyak energi, sarapan yang oke dan bergizi memang sangat dibutuhkan ya mba

    ReplyDelete
  8. Faridilla AinunDecember 2, 2020 at 10:25 AM

    Ga cuma anak, hihi...aku juga suka sarapan koko crunch...ya gimana, coklatnya enak banget dan gampang, praktis gitu deh...Kalau pas traveling, anak juga lagi males makan, disodorin koko crunch pasti seneng

    ReplyDelete
  9. DzulkhulaifahDecember 2, 2020 at 2:48 PM

    Sarapan adalah ritual suci yang nggak bisa dihilangkan dari peradaban. Haha. Saya pernah dengar juga dari seorang ahli gizi, anak-anak yang sarapan di pagi hari daya tangkapnya saat belajar di sekolah akan lebih tinggi dibandingkan anak yang nggak sarapan. Jadi, memang benar kita harus mengawali hari bukan hanya dengan senyuman. Tapi sarapan. Dan sarapannya yang sehat pula.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:16 PM

      Yup! Keke pun suka lemes kalau dia skip sarapan

      Delete
  10. mardanurdin.comDecember 2, 2020 at 4:55 PM

    Sarapan KOKO KRUNCH pasti semua anak suka. Saya saja suka mbak, wkwkwk.
    Suka ikutan nyoba-nyoba KOKO KRUNCH-nya ponakanku, hehehe.

    ReplyDelete
  11. Afifah HaqDecember 2, 2020 at 6:52 PM

    Aku pernah ke sekolah buru2 dan ga sarapan langsung deh lemes. Memang sarapan itu penting, lebih baik lagi kalau sarapan dengan yang penuh gizi kaya Koko krunch ini. Apalagi anak2 sekarang harus menjalani sistem belajar daring.

    ReplyDelete
  12. April Hamsa | Parenting Blogger keluargahamsa.comDecember 2, 2020 at 8:25 PM

    Ini kesukaan anak2ku makanya kami selalu stock di rumah :D
    Jadi kalau pagi masakan belum siap biasanya mereka makan koko krunch ini, ambil2 susu sendiri, nuang2 sendiri secukupnya.
    Aku ya mengizinkan krn ini lbh ke "camilan" mengenayangkan hehe. Kdng sama anak2 ya dicemilin gtu aja tanpa susu.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:17 PM

      Banyak ya yang menjadikan Koko Krunch sebagai camilan

      Delete
  13. Naqiyyah SyamDecember 2, 2020 at 9:32 PM

    ini enak banget sarapan dengan koko cruch, anakku juga suka banget dan makin semangat deh belajar di rumah. Jadi pengen stok lagi deh di rumah.

    ReplyDelete
  14. Aswinda UtariDecember 2, 2020 at 9:52 PM

    Anak aku kalo sekolah dulu sering aku bekalin koko crunch gini. Enak n anti ribet. Dan yg terpenting anaknya suka.

    ReplyDelete
  15. lendyagasshiDecember 2, 2020 at 10:26 PM

    Dengan sarapan berkualitas di pagi hari, menentukan keaktifan anak saat pembelajaran dimulai.
    Terasa banget siih...

    Coba besok cari aah...KOKO Krunch Nutrismarta yang baru ini..
    Ada kemasan yang sama mangkuknya juga gak yaa..?

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:18 PM

      Nah mudah-mudahan ada yang kemasan mangkuk, ya

      Delete
  16. Susi SusindraDecember 2, 2020 at 10:44 PM

    Anak saya kalau saraan pakai ini bakalan lahap banget dan semangat belajarnya naik 3x lipat. Hihihi. Seriusan. Saking bahagianya dia.

    ReplyDelete
  17. andyhardiyantiDecember 2, 2020 at 10:53 PM

    Sereal Koko Krunch ditambah susu full cream cair tuh favorit anak-anak saya banget nih mbak. Sarapan praktis yang kaya manfaat.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:19 PM

      Orang tua juga seneng kalau anak lahap sarapannya

      Delete
  18. Nathalia DPDecember 3, 2020 at 12:11 AM

    Setuju banget sama poub virtual class yang keempat, tempat belajar dan main sama... Kasihan... Untungnya anak saya juga selalu sarapan, jadi ada modal energi untuk belajar di hari itu...

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:19 PM

      Iya sebetulnya kasihan juga ya anak-anak yang ikut virtual class

      Delete
  19. Uniek KaswargantiDecember 3, 2020 at 1:18 AM

    Bener banget deh, sarapan itu penting untuk anak-anak, bahkan untuk orang dewasa juga. Energi untuk berpikir itu juga butuh bahan bakar loh. Itulah mengapa aku rewel banget memaksa anak-anak untuk selalu sarapan sebelum memulai aktivitas.

    ReplyDelete
    Replies
    1. Keke NaimaDecember 3, 2020 at 5:19 PM

      Sama, Mbak. Pokoknya setiap hari wajib sarapan

      Delete
  20. Nunung Yuni AnggraeniDecember 4, 2020 at 3:03 PM

    Meskipun dua anak yg gede udah SMP kalau lihat si kecil sarapan kokocrunch juga anak-anak minta juga dibikinin kayak adeknya. Hahaha

    ReplyDelete

Terima kasih banyak sudah berkenan berkomentar di postingan ini. Mulai saat ini, setiap komen yang masuk, dimoderasi dulu :)

Plisss, jangan taro link hidup di kolom postingan, ya. Akan langsung saya delete komennya kalau taruh link hidup. Terima kasih untuk pengertiannya ^_^