Diet, Olahraga, dan Pristine8+ Membuat Hidup Jadi Seimbang
By Keke Naima - سبتمبر 25, 2018
Diet, Olahraga, dan Pristine8+ Membuat Hidup Lebih Seimbang - Sabtu siang (15/9) Chi dan mamah kompak cekikikan ketika ada
seorang ibu yang bertanya ke mamah kapan Chi akan menikah di acara
pernikahan sepupu. Rupanya ibu tersebut menyangka Chi masih kuliah
dan belum menikah. Ketika mamah bilang kalau anak-anak Chi udah
mulai pada remaja, ibu tersebut kaget.
Entah si ibu memujinya berlebihan atau memang sepupu Chi yang jago ngedandanin sehingga dianggap masih lajang. Pada hari itu Chi memang lebih memilih didandanin sama sepupu yang jago make up daripada sama tim dari perias pengantin. Bukan hasil dari perias jelek, lho. Tapi, kalau sama sepupu kan udah hapal bagaimana riasan dia.
Perempuan umumnya seneng banget kalau dibilang cantik, kan? Apalagi kalau dibilang makin langsing. Tambah seneng, deh. Dibilang masih kuliah dan lajang padahal anak-anaknya udah mulai gede? Wah, makin melayang rasanya hahaha.
Yup! Berat badan Chi memang sudah berkurang kurang lebih 6 kg dalam setahun terakhir. Tetapi, usaha Chi untuk menguruskan badan bukan sekadar demi mendapatkan pujian. Murni karena alasan kesehatan.
Dulu lutut kanan Chi suka nyeri. Jalan di mall atau duduk agak lama aja udah bikin lutut langsung nyeri. Padahal Chi masih pengen trekking atau mendaki gunung ke mana gitu. Tapi, kalau lututnya begini melulu mah mana nyaman.
[Silakan baca: 4 Tips Mencegah Obesitas pada Anak]
"Bunda kegemukan, coba dikurusin."
Setiap kali Chi mengeluhkan lutut yang sakit, jawaban K'Aie selalu begitu. Alhasil, Chi pun ngambek hahaha. Sebel aja gitu dibilang kegemukan sama suami. Dan kalau lagi lebay atau pms, suka jadinya cemburu gak jelas sama suami gara-gara disuruh kurus hehehe.
Chi pun selalu melakukan pembenaran. Chi selalu bilang kalau berat badan masih normal. Sebetulnya memang benar karena setiap kali cek kesehatan dan mengukur berat badan ideal menggunakan kalkulator BMI, hasilnya masih termasuk normal. Ya memang kalau untuk berat badan hasilnya udah agak mepet ke arah overweight meskipun masih normal. Makanya Chi selalu disarankan untuk mengurangi berat badan sebanyak 2 kg saja.
Diet Apa yang Paling Enak?
Karena lutut terus-menerus sakit malah kadang-kadang disemprot dengan
pain killer kalau lagi gak nyaman banget, akhirnya Chi memutuskan untuk
menurunkan berat badan. Chi pikir cobain dulu nurunin berat badan, kalau
masih bermasalah juga lututnya baru ke dokter. Tapi, bagaimana caranya?
Diet apa yang cocok?
Sekarang diet banyak macamnya, tapi buat Chi kayaknya berat semua. Maklum lah tukang makan. Harusnya juga ke konsultasi ke ahli gizi sebelum diet. Tapi, malas aja gitu jalannya. Setelah mempertimbangkan berbagai hal, Chi putuskan untuk diet carbo. Tepatnya mengurangi porsi asupan carbo setiap harinya.
Secara perlahan, berat badan Chi mulai turun. Termasuk perlahan banget karena Chi masih suka gak disiplin, apalagi awal diet. Selain itu, Chi masih malas berolahraga. Mager banget deh pokoknya.
[Silakan baca: Resolusi Hidup Sehat di Tahun Baru Hijriah]
Sekarang diet banyak macamnya, tapi buat Chi kayaknya berat semua. Maklum lah tukang makan. Harusnya juga ke konsultasi ke ahli gizi sebelum diet. Tapi, malas aja gitu jalannya. Setelah mempertimbangkan berbagai hal, Chi putuskan untuk diet carbo. Tepatnya mengurangi porsi asupan carbo setiap harinya.
Sesekali masih suka bandel. Jajan dan dengan porsi yang banyak pula.
Secara perlahan, berat badan Chi mulai turun. Termasuk perlahan banget karena Chi masih suka gak disiplin, apalagi awal diet. Selain itu, Chi masih malas berolahraga. Mager banget deh pokoknya.
[Silakan baca: Resolusi Hidup Sehat di Tahun Baru Hijriah]
Berolahraga Itu Asik Kalau Ada Temannya
Baru 2 bulanan ini aja rutin berolahraga. Setiap Sabtu-Minggu berolahraga bersama K'Aie di lapangan atletik dekat rumah. K'Aie memilih lari dan Chi jalan kaki saat di lapangan. Chi gak sanggup kalau lari.
Targetnya minimal 6 ribu langkah sekali olahraga. Jadi kalau Sabtu dan Minggu olahraga, minimal Chi dapat 12 ribu ribu langkah. Sehari-hari di rumah, olahraga ringan aja. Cari senam yang gerakannya sederhana di YouTube.
Ternyata berolahraga kalau ada temannya bisa bikin semangat, lho. Makanya sekarang Chi lagi konsisten berolahraga. Semoga bisa terus konsisten kayak begini.
Pristine8+ Membuat Live Balance
Kalau lagi olahraga, air minum harus dibawa. Jangan sampai pusing karena kurang minum. Apalagi kalau berolahraga kan berkeringat lumayan banyak. Harus diimbangi dengan air minum yang cukup.
Oke, sebelum lanjut bercerita tentang Pristine8+, Chi mau bertanya terlebih dahulu. Kenapa sih pola hidup seimbang itu penting? Jawabannya karena bisa bikin bahagia. Salah satu kuncinya adalah menjaga diri tetap sehat lahir dan batin.
Chi sudah konsisten diet dan olahraga, sekarang tentang asupan minum setiap hari. Gak boleh karena bikin Chi mudah terkena sakit kepala. Kurang cairan juga bisa bikin kita dehidrasi dan bisa berefek ke beberapa penyakit nantinya.
Di rumah seringkali menyediakan Pristine8+. Perkenalan kami dengan minuman ini sekitar 2 tahun yang lalu saat Keke demam akibat telat makan. Kalau udah begitu, suka ada mualnya juga. Ketika kami kasih Pristine8+, ternyata Keke merasa nyaman. Rasa mualnya pun berkurang.
Tidak hanya diminum saat sakit. Pristine8+ juga memiliki pH baik untuk tubuh. Kandungan pH pada minuman berkisar antara 8,3-8,5 sehingga bagus untuk detoksifikasi. Kalau kita sering makan sembarangan, badan jadi gak sehat. Kadar asam dalam tubuh menjadi tinggi. Dengan mengkonsumsi Pristine8+ yang memiliki pH tinggi ini bisa membuat netral kadar asam dalam tubuh. Minuman ini juga bisa membuat awet muda. *Hmmm... Berarti ini juga jawabannya sampai Chi dianggap masih mahasiswa, ya? 😄
Kami sekeluarga suka minum Pristine8+ karena rasanya segar meskipun tidak dalam keadaan dingin (dimasukkan ke kulkas). Itu karena sumber air Pristine8+ berasal dari mata air gunung Gede Pangrango. Dari sumber mata air ini tidak hanya membuat air menjadi segar alami, tetapi juga bisa diubah menjadi air alkali dengan teknologi Nihon Trim Jepang.
Ada yang mulai membuat hidup seimbang. Yuk, dimulai dari sekarang. Jangan tunggu sakit dahulu.
[Silakan baca: Tips Menjalankan Diet Gak Menyiksa dengan Slim & Fit]
Kalau 3 orang ini memang masih pada lajang. 2 di antaranya masih kuliah. Tapi, penampilan Chi bisa menyeimbangkan lah, ya hihihi. Pokoknya semangat terus untuk belajar hidup seimbang.
47 التعليقات
Saya juga lagi program nih..untuk atur pola makan. bener ngurangi karbo itu yang terasa paling mudah
ردحذفPristine 8+ emang paling cocok untuk gaya hidup yang sehat dan seimbang. Aku juga sekarang mau coba detoks pakai pristine 8+. Semoga berhasil! :)
ردحذفHidup harus seimbang, karena yang berlebihan itu tidak baik. Apalagi kalau berlebihan bad lifestylesnya :)
ردحذفSetuju, Teh. Memang gitu sih selain mengurasi asupan harus diimbangi dengan olahraga juga.
ردحذفAku lari kadang-kadang sih di seleingi dengan sepedahan setiap paginya :)
Wiih segeran memang sekarang, Mbak Chi. :D
ردحذفKalo suami itu, asli sparing partner yang jujur, tempat kita becermin ya. Meskipun jawabannya bisa bikin ngambek hahaha.
Baca artikel ini lagi dan jd semangat pengen lari lagi haha.
ردحذفBtw aku jg suka lho konsumsi Pristine :D
Emang kesehatan itu penting dijaga. Kalo udah terjaga hidup jd lebih enakeun, penampikan jadi lebih awet muda hehe.
ردحذفPristine ini aku juga suka apalagi kalau habis olahraga
ردحذفAlhamdulillah ya jadi awet muda berkat gaya hidup sehat. Aku masih nyoba buat mulai nih, tapi rasanya masih beraaattt banget. Mulai dari nyetok pristine dulu kali ya? Hehehe
ردحذفAku sudah kurus, pengen olahraga juga dong. Tujuannya biar sehat. Tapi selalu dikatain "ngapain olahraga mulu, udah kurus". Lalu aku sedih. :(
ردحذفRasanya kaya gimana MBA? Kaya air biasa?
ردحذفSekarang aku udah mulai jaga pola makan dan olahraga. Salah satu Yang paling kusuka dari pristine itu botolnya hehe..
ردحذفMbak makin cantik dan lebih langsing sekarang :)
ردحذفAku juga mau nurunin nih berat badan, targetnya turun 2 kilo dulu deh, tapi susahnyaaa, godaan makan itu looh bikin badan tambah melar aja, jarang olahraga pula. Duh, semangat deh hidup sehat!
Wah bisa nyaranin mamak saya konsumsi ini juga nih. Ngeluh sakit lutut mulu. Badan emang gemuk sih.
ردحذفAku setuju mba Pristine ini bikin segar.
ردحذفiya ya mba paling seneng kalau ada yang nyangkain kita ini muda wkkwwkwk aku juga suka langsung pengen borong belanjaan kalau pas ke pasar dipanggil ade mau beli apa :D
ردحذفAsik eeuuuyy, sukses menurunkan berat badan ^_^
ردحذفaku dari dulu berjuang melawan berat badan hehehe. Tapi untuk air beralkali, aku cinta berat dan mengkonsumsinya sejak tahun 2011an mbak
ردحذفMaak, dirimu gk keliatan beda umur di foto itu, beneran awet mudaaa banget. MasyaAllah
ردحذفMasih maju mundur cantik nih timbangan. Ingin kembali ke berat badan ideal memang harus hidup seimabng ya Chi.
ردحذفnasi uduk, kok pas ya aku barusan nitip nasi uduk sama suami laper malem2 gini hehehe.
ردحذفNgomogin kaya anak kuliah aku juga pernah gitu waktu naik bis apa krn aku pakai celana jenas & bawa ransel ya :-D
seneng2 aja sih dibilang muda tapi itu basa basi atau gak ya hehehe
Aku juga bermasalah di lutut, mak. Sama dokter cuma disuruh ngurusin badan aja. Duh, perjuangan masih panjang. Masih 15kg yg harus hilang.
ردحذفPristine andalan banget ini kalau lagi keluar rumah terus lupa bawa tumblr minuman. Yang aku paling suka adalah botolnya sih karena mudah di genggam.
ردحذفYa ampun kukira juga masih lajang lho. Hehe. Cantik pisan euy, enggak kelihatan kalo anaknya menjelang remaja. Salut deh konsisten bisa nurunin berat badan
ردحذفSelalu saja gagal diet saya padahal pernah sudah hampir berhasil selama sebulan. Cheating 1 kali, efeknya berhari-hari... Akhirnya harus ulang lagi.
ردحذفEh, bener lho Chi, makin langsingan dirimu makin nampak muda. Mau aku contek aaahh diet karbonya. Aku nih masih bandel aja kalau maem banyak karbo2annya. Gorengan itu loh Chi, duuuhhh ampun deh susah banget melawan godaannya.
ردحذفPengen diet juga 😅 tapi selalu tergoda sama makanan yang berat-berat,
ردحذفMinuman idola banget ya.. dan banyak yang cocok. Minuman mineral favorit ya. memang tubuh kita perlu asupan yang tepat.
ردحذفJadi tahu manfaat lain yg terkandung dalam Pristine. Secara, saya suka pristine krn light dan ga bikin mual buatku yg tdk suka minum air putih.
ردحذفEcieee... emang awet muda sih mbak Chi mah, duh semoga juga sehat teruuuss emang yg paling penting mah sehaat yaakk..
ردحذفAku suka sakit kepala dan sering kesemutan, kata dokter kurang air putih kegunaan air putih itu sangat luar biasa
ردحذفIni nih blom bisa aku konsisten. Urusan body jaga stamina memàng penting banget tp kok susah ya . Konsisten minum air putih aja susah banget.
ردحذفkebayanya bagus banget mba. Eniwei kalo soal pristine, suamiku sering beli, katanya enak dan habis minum perutnya ga begah. Kadang sampe rebutan haha
ردحذفOoh.. ternyata Pristine 8+ bisa bikin awet muda, ya. Menarik nih produknya. Hehe.
ردحذفBtw mb Myra emang masih keliatan muda.. itu foto terakhir juga gak keliatan banget jarak umurnya 😊
semenjak banca review tentang pristine ini setiap beli air minum kemasan nyarinya yang pristine cuman sedihnya gak ada dalam kemasan besar yah mba, sampah plastik jadi banyak banget :(
ردحذفCakep...cakep.
ردحذفMashaAllah...
Menjaga pola hidup seimbang itu ternyata mudah yaa...
Penasaran sama Pristine. Ini kalau nyari di minimarket kayak *lfamart atau *ndomart dah ada belum ya?
ردحذفAku mulai juga nih mba rutin olahraga di weekend. Tapi sempat 2 weekend ngga olahraga krn ada kerjaan. Pristine selalu menemani pastinya di setiap aktivitas olahraga aku
ردحذفMenginspirasi banget deh mba, khususnya buat saya yang sering ngeluh badan makin lebar, tapi malas olahraga.
ردحذفBukan malas sih, gak punya waktu tepatnya hiks
Foto yang terakhir memnag seumuran kelihatan ...serius...!
ردحذفBtw, saya suka Pristine juga, segar dan banyak manfaatnya
Aku juga lagi mulai diet lagi nih setelah badan mulai kerasa sakit-sakitan. Diet karbo itu memang susah sekali ya, apalagi sekarang lagi menyusui. Semoga dietku juga berhasil kayak mbaknya...
ردحذفpasukan batiknya cakep-cakep amat... salah fokus nih aku kak. tapi emang ya pristine jadi solusi banget tanpa harus beli alat
ردحذفMbak Myra kasi contoh gmn spy menunya tetep seimbang walau diet karbo donk.
ردحذفEmang karbo ini PR banget yaaa buat dikurangin :D
Targetku kurangi 5 kilogram lagi nih mba. Badan kayaknya berasa jadi mudah ngantuk dan lelah. Pristine pun alhamdulillah jadi pilihan minuman saya nih mba :). Biar selalu sehat :)
ردحذفbener banget mbaaa. aku setuju soal hidup seimbang. dan emang air putih tuh penting banget ya buat keseimbangan tubuh. nanti kucoba jg yang ini deh
ردحذفPristine nih jadi andalan keluargaku yang wajib dibawa pas kami lg olahraga bareng tiap weekend :) nyegerin banget dan botolnya enak digenggam..
ردحذفSaya juga mengkonsumsi pristine ini terutama saat ada tanda tanda kondisi badan tidak bagus
ردحذفTerima kasih banyak sudah berkenan berkomentar di postingan ini. Mulai saat ini, setiap komen yang masuk, dimoderasi dulu :)
Plisss, jangan taro link hidup di kolom postingan, ya. Akan langsung saya delete komennya kalau taruh link hidup. Terima kasih untuk pengertiannya ^_^