Biasakan Minum Air Putih Biar Sehat
- Kesehatan itu mahal harganya, bukan sekedar slogan tapi memang benar
adanya. Chi pernah merasakan itu. Mahal gak cuma dalam artian biaya aja.
Tapi, dalam hal lain juga bisa. Misalnya, ada waktu kebersamaan yang
terlewati karena kita sakit. Bukan berarti keluarga meninggalkan kita,
lho. Tapi, rasanya kebersamaan akan lebih nikmat dirasakan kalau semuanya
dalam keadaan sehat.
Jadi, menjaga kesehatan itu memang penting banget. Dimulai dari asupan gizi hingga aktivitas sehari-hari harus kita jaga. Kalau dulu, untuk asupan gizi dikenal dengan istilah "4 sehat 5 sempurna". Kalau sekarang namanya gizi seimbang.
Ngomong-ngomong tentang gizi seimbang, pernah tau yang namanya tumpeng gizi seimbang? Kalau belum, coba lihat gambar di bawah ini:
Jadi, menjaga kesehatan itu memang penting banget. Dimulai dari asupan gizi hingga aktivitas sehari-hari harus kita jaga. Kalau dulu, untuk asupan gizi dikenal dengan istilah "4 sehat 5 sempurna". Kalau sekarang namanya gizi seimbang.
Ngomong-ngomong tentang gizi seimbang, pernah tau yang namanya tumpeng gizi seimbang? Kalau belum, coba lihat gambar di bawah ini:
Kalau lihat dari tumpeng tersebut, bagian yang paling bawah adalah air. Air memang merupakan kebutuhan pokok manusia. Bahkan 60% dari berat tubuh manusia adalah air. Sayangnya banyak manusia yang dengan berbagai macam alasan menjaid kurang minum air. Salah satunya yaitu Chi sendiri, nih.
Tapi, itu duluuu... waktu masih ngantor. Chi suka males minum karena perjalanan rumah-kantor pp itu jauh banget. Kalau banyak minum, bakalan repot kalau sampe pengen pipis di jalan *pernah beberapa kali ngalamin. Akhirnya, suka males minum hehehe.
Setelah resign, kebiasaan jarang minum terus dilanjutin. Udah jadi kebiasaan. Akhirnya sadar kalau kurang minum itu sebetulnya bahaya setelah sering sakit kepala. Untungnya K'Aie gak pernah bosen ngingetin supaya rajin minum. Sama satu lagi, baca tip sehat di internet. Bermanfaat banget, deh.
Enak zaman sekarang, mau lihat tips sehat aja bisa tinggal online. Dari mulai tips membiasakan diri minum air putih, buah dan sayur yang menjadi 'musuh' bumil, agar tetap sehat selama musim hujan, dan masih banyak lagi.
Yang Chi baru tau, salah satu tips supaya banyak minum air putih katanya pake sedotan. Katanya, sedotan itu gak bikin mulut jadi penuh. Jadi, tanpa disadari, kita bisa minum lebih banyak. Wah, boleh juga nih tipsnya. Cobain, ah.
Teman-teman pernah coba cari tips sehat di internet, gak? :)
Sumber gambar: http://belajarbiokimia.wordpress.com/2014/02/17/sarapan-sehat-belajar-hebat/
15 التعليقات
sering banget mak,meskipun kita udah tahu apa aja tips sehat tapi nggak tau ya pingin aja baca lagi cari tau lagi..bener2 kepolah hehehe.....kl saya emang udah suka banget minum air putih mak dari kecil dan alhmadulillah bertahan sampe sekarang hehehe....
ردحذفtips sehat itu berguna, ya. Walopun harus cek n ricek juga :)
حذفsaya juga sering diingetin sama suami supaya banyak minum air putih
ردحذفSaya dan keluarga sudah meneraapkan sejak lama mak. Kurang sedikit cairan langsung berefek ke tubuh yang kurang nyaman :(
ردحذفbagus kalau udah terbiasa sejak kecil, Mak :)
حذفWah ini memang sudah lazim dalam keluarga kami di rumah. Air yang kami beli dari air Galon pun selalu kami masak lagi setiap hari. Konsumsi air putih adalah kebiasaan baik yang seharusnya selalu dikampanyekan oleh setiap keluarga Indonesia. Tubuh kita kan terdiri atas air. Banyak minum air putih sangat baik untuk kesehatan, dan menghindarkan diri dari dehidrasi
ردحذفbetul, Pak. 60% tubuh kita itu cairan. Jadi penting banget banyak minum air
حذفiya mak,,aku suka sekali minum air putih,,,gara2 minum air putih juga,,BAB ku bisa lancar mak,,tubuh terasa ringan,,berasa racun rontok dari dalam tubuh,,
ردحذفair berrati bisa sebagai proses detoxifikasi juga :)
حذفbetul air putih itu paling sehat dibanding kita minum jenis lainnya. Saya pernah mengalami sakit kalau kencing dikarenakan kurang minum, akhirnya sekarang gak pernah telat untuk sering minum air putih dan salah satunya juga bisa mengurangi berat badan dengan cara sebelum makan minum dulu segelas air putih sehingga perut kenyang shg asupan makan tak terlalu banyak
ردحذفkalau udah sakit kencing katanya bisa sakit banget, ya, Mak
حذفAku juga kalau kurang minum air putih pinggang bagian belakang suka sakit mbak, sudah tahu begitu masih saja kadang tetap kurang minum juga :p
ردحذفsama hihihi
حذفaku sukanya air teh tawar hehehe, tapi harus dibiasakan minum air putih juga
ردحذفiya, Lid. Kita sama ngebiasain minum air putih, yuk :)
حذفTerima kasih banyak sudah berkenan berkomentar di postingan ini. Mulai saat ini, setiap komen yang masuk, dimoderasi dulu :)
Plisss, jangan taro link hidup di kolom postingan, ya. Akan langsung saya delete komennya kalau taruh link hidup. Terima kasih untuk pengertiannya ^_^